케인의 라이프스타일

전기요금은 매달 고정적인 금액이 통장에서 빠져나갑니다. . 하지만 조금만 신경 쓰면 확실히 전기 사용량과 전기 요금을 줄일 수 있습니다. 실제 자취생으로서 경험한 전기 절약 실천법 7가지를 정리해봅니다. 목차 1. 전기세, 왜 자취생에게 더 부담일까? 2. 실전 절약 팁 ① 냉장고 위치와 정리의 중요성 3. 실전 절약 팁 ② 멀티탭과 대기전력의 진실 4. 실전 절약 팁 ③ 스마트폰 충전 습관 바꾸기 5. 실전 절약 팁 ④ LED 조명 교체의 경제학 6. 실전 절약 팁 ⑤ 여름과 겨울, 계절별 전기관리법 7. 실전 절약 팁 ⑥ 세탁기와 전자레인지 효율 사용법 8. 실전 절약 팁 ⑦ 전기 요금제와 시간대별 소비 전략 9. 마무리: 전기세 절약은 습관입니다 서론 혼자 사는 사람에게 매월 나가는 고정비용은 스트레스입니다. 특히 전기요금처럼 매달 비슷한 금액이 나가지만 줄이기 어려운 항목은 더욱 그렇습니다. 저도 처음 자취를 시작했을 때 아무 생각 없이 쓰던 전기로 인해 매달 ‘전기요금이 왜 이렇게 많지?’라는 생각이 들었습니다. 하지만 어느 날 냉장고의 위치를 옮기고, 멀티탭을 새로 사고, 불필요한 전자기기를 줄이기 시작하면서 변화가 나타났습니다. 놀랍게도 다음 달 전기요금이 15% 줄었습니다. 이후 이런 방법을 사용하여 전기요금을 평균 30~40%까지 줄이는 데 성공했습니다. 이 글에서는 제가 실제로 효과를 본 전기요금 절약 노하우 7가지를 정리해 드립니다.  본론 1. 냉장고는 햇빛과 거리두기 냉장고는 열을 내는 가전입니다. 햇빛이 직접 닿는 위치나 벽과 너무 밀착된 곳에 두면 냉장 효율이 떨어지면서 전기 소모가 늘어납니다. ✅ 팁: 벽에서 최소 10cm 떨어뜨리고, 직사광선을 피해야 합니다.   2. 멀티탭은 가능 소비전력을 확인하고 구매합니다 대기전력은 ‘꺼져 있는 것처럼 보여도’ 계속 전기를 소비하는 상태입니다. 특히 TV, 전자레인지, 전기밥솥 등은 대기전력만으로도 한 달 수백 원 이상이 납니다. ✅ 팁: 스위치가...

고장 난 줄 알고 버릴 뻔한 전자제품, 알고 보면 간단한 문제일 수 있습니다. 자취 10년 차의 현실 수리 경험담과 함께, 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전자제품 수리 꿀팁을 알려드립니다. 목차 전자제품, 정말 고장 난 걸까? 간단 점검 리스트 고장 원인 TOP 5와 해결법 자취러가 자주 쓰는 전자제품별 셀프 수리법 전자제품 수명 늘리는 관리 팁 수리 전 확인해야 할 안전 수칙 마무리: 수리 경험을 통해 얻은 깨달음 1. 전자제품, 정말 고장 난 걸까? 간단 점검 리스트 "전자레인지가 갑자기 작동을 안 해!" "이제 완전히 고장났구나"라고 생각했습니다. 하지만 알고 보니 콘센트가 살짝 빠져 있었던 것입니다. 예전에 저는 고장 난 줄 알고 며칠 동안 라면도 못 끓였던 적이 있습니다. 자취 생활 중 자주 마주치는 이런 순간들은 알고 보면 대부분은 단순한 원인이었던 적이 많았습니다.. 전자제품이 작동하지 않을 때 먼저 확인해야 할 체크리스트가 있습니다. 전원 케이블 확인 : 콘센트가 헐거워 빠진 경우가 의외로 많습니다. 퓨즈 또는 차단기 : 멀티탭이 과부하로 차단되었을 수 있습니다. 버튼 접촉 불량 : 버튼을 눌렀을 때의 반응을 꼼꼼히 체크해 보세요. 이물질 : 특히 전자레인지나 청소기 필터에 음식물이나 먼지가 껴 작동을 멈추기도 합니다. 이 기본적인 점검만으로도 30% 이상의 고장 문제는 해결됩니다. 2. 고장 원인 TOP 5와 해결법 1. 먼지로 인한 발열 문제 가전제품 내부에 먼지가 쌓이면 열이 제대로 빠지지 않아 과열로 멈춥니다. 특히 노트북, 선풍기, 청소기에서 자주 발생하죠. 청소만 잘해줘도 성능이 확 달라집니다. 2. 고무 패킹 손상 전기포트, 전기밥솥의 고무 패킹이 마모되면 내부 압력이 제대로 유지되지 않아 작동 이상이 생깁니다. 이건 인터넷에서 부품만 구매해서 직접 교체 가능해요. 3. 배터리 노후화 무선 제품들의 경우, 배터리 수명이 다되어 충전이 되지 않...

3평이라는 작은 자취방도 넓게 쓸 수 있습니다. 단, 요령이 필요합니다. ‘수납’이라는 키워드로 작은 공간을 효율적으로 활용하는 노하우를 소개합니다. 이렇게 수납하면 작은 공간이 지금부터는 넓어지는 마법을 경험하게 됩니다. 목차 1. 좁은 방, 넓게 쓰려면 ‘수납’이 먼저다 2. 수납 전략 ① 수직을 공략하라: 벽 활용법 3. 수납 전략 ② 침대 밑은 황금창고 4. 수납 전략 ③ 보이는 건 줄이고, 숨기는 건 늘려라 5. 수납 전략 ④ 다기능 가구로 면적을 이중 활용 6. 수납 전략 ⑤ 계절별 아이템은 교체식 보관 7. 공간이 넓어지는 습관들 8. 결론: 수납은 기술이 아니라 태도다 서론: 자취생을 위한 공간 활용 마법 자취방에서 가장 먼저 부딪히는 현실적인 문제는 ‘공간 부족’입니다. 3평. 숫자만 보면 작게 느껴지지 않지만, 막상 살아보면 책상 하나, 침대 하나만 넣어도 걸어 다닐 공간이 사라집니다. 좁은 공간은 단순히 불편함의 문제가 아니라, 스트레스가 됩니다. 하지만 모든 자취생이 이 불편을 다 감수하며 사는 건 아닙니다. 어떤 방은 비슷한 크기인데도 훨씬 넓어 보이고, 필요한 물건들이 알차게 정리되어 있습니다. 이런 차이는 ‘수납력’에서 나옵니다. 단순히 수납장이 많다는 게 아니라, 공간을 쓰는 ‘방법’이 다른 것입니다. 저는 자취 경력 10년 차로, 이사를 6번 이상 해보며 정말 다양한 구조의 방을 경험했습니다. 오피스텔부터 반지하, 고시원, 원룸까지. 그중에서도 단연 어려웠던 건 ‘3평 자취방’이었습니다. 그동안의 경험을 통해 알게된 공간 활용 팁들을 이 글에서 정리해 보겠습니다. 본론: 효율적인 좁은 공간 활용법 1. 수납 전략 ① 수직을 공략하라: 벽 활용법 좁은 공간일수록 바닥이 아니라 ‘벽’을 먼저 봐야 합니다. 수납의 핵심은 ‘공중 점유’입니다. 벽 선반 설치 : 나사 없이 부착 가능한 접착형 선반은 벽을 손상시키지 않고 설치할 수 있어 자취방에 제격입니다. 향수, 화장품, 책 등을 올리면 책상 위 공간이 깔끔해집...

처음 자취를 시작하면 누구나 실수합니다. 하지만 반복되는 일은 피해야 합니다. 혼자 살면서 가장 많이 후회하는 살림 실수 5가지를 경험자의 눈높이에서 정리했습니다. 실속 있는 자취 생활을 위한 현실 팁을 정리합니다. 목차 1. 무턱대고 대형 가전 구매 2. 싸다고 샀다가 쓰레기 된 살림템 3. 정리 수납 없이 늘어놓기 4. 물건을 너무 많이 사두기 5. 생활비 계산 안 하고 감으로 지출 6. 결론: 실수도 자산이 된다 서론: 누구나 처음은 있다 처음 혼자살게 된 날에 저는 저만의 공간을 마치 ‘미니 호텔’을 꾸미듯 들떠 있었습니다. 하지만 1년이 지나고 돌아보니, 사지 말았어야 할 물건들, 쓰지도 않는 가전제품들, 공간만 차지하는 잡동사니같은 것들이 방을 가득 채우고 있었습니다. 분명 자유로워 보이지만, 돈도 시간도 계획도 없다면 그 자유는 곧 불편함이 됩니다.  “그때는 몰랐지만, 지금은 압니다. “라는 생각으로 정리해 본 자취 1년 차의 살림 실패한 이야기 5가지를 정리합니다.  본론: 후회하는 실수 5가지 1. 무턱대고 대형 가전 구매 혼자 산다고 바로 전자레인지, 냉장고, 공기청정기, 밥솥을 샀습니다. 하지만 나의 자취방 공간은 생각보다 작았고, 근처에 코인 세탁소가 있었습니다. 또한 작은 방에 대형 가전 제품은 공간을 많이 차지했습니다 .   전기요금도 많이 나왔습니다. 👉 팁: 당근이나 번개 등의 중고마켓에서 먼저 검색하고  가전제품은 꼭 필요한 것부터 단계별로 구매하는 것을 추천합니다. 2. 싸다고 샀다가 쓰레기 된 살림템 1만 원도 안 되는 저렴한 프라이팬을 샀는데, 3번 쓰고 코팅이 벗겨졌습니다. 디자인만 보고 산 수세미 거치대는 1주일 만에 곰팡이가 피었습니다. 자취 초반엔   ‘싸고 예쁘다’는 기준만으로 사는 것은  바람직한 구매가 아니었습니다. 3. 정리 수납 없이 늘어놓기 종이컵, 간식, 양념통, 옷가지들이 방을 가득 채웠습니다. 수납을 어떻게 할지를 생각...

살림이 처음이라 뭐든 사두면 좋을 줄 알았습니까? 하지만 현실은 다릅니다. 10년 차 자취러가 직접 써보고 후회한, 절대 사지 말아야 할 살림템 5가지를 이유와 함께 알려드립니다. 목차 1. 도입 – 살림템, 다 사면 다 쓰게 될까? 2. 본론 – 자취 실패템 5가지와 그 이유      • 미니 믹서기      • 자동 회전식 밀폐용기      • 접이식 빨래건조대      • 1인용 전기그릴      • 대용량 수납함 3. 결론 – 살림은 적게 사고, 많이 쓰는 게 정답   살림템, 다 사면 다 쓰게 될까? 자취를 처음 시작하면 꼭 생기는 욕심이 있습니다. “이것도 있으면 편하겠지?”, “이건 다들 쓴다던데?” 그런 마음으로 인터넷 장바구니에 이것저것 담다 보면 어느새 택배는 쌓이고, 집은 좁아지고, 정작 자주 쓰는 건 몇 개 없더라고요.   10년 동안 자취하면서 저는 수많은 살림템을 써보고 버리고 나눔 하고, 그렇게 ‘물건 보는 눈’을 얻게 되었습니다. 블로그나 유튜브 후기만 보고 샀다가 낭패를 본 것도 한두 번이 아니고요.   오늘은 제가 직접 써보고 “아, 이건 진짜 비추다!” 싶었던 다섯 가지 아이템을 솔직하게 공유해보려고 합니다. 단순히 안 쓴 게 아니라, 공간만 차지하고 불편하거나, 대체제가 훨씬 나은 물건들이었어요. 자취를 막 시작하신 분들이나, 살림템을 장만하려는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.   자취 실패템 5가지와 그 이유 1. 미니 믹서기 “스무디 만들기 딱 좋다”며 샀지만, 청소가 귀찮고 자취방엔 설거지 공간도 부족합니다. 두 번 써보고 싱크대 구석으로 밀려난 게 90% 이상일 것입니다. 대신 과일은 그냥 씹어 먹는 게 제일 빠릅니다.   2. 자동 회전식 밀폐용기 요즘 SNS에서 예쁘게 정리된 냉장고 ...

반찬 없을 때 제일 먼저 찾게 되는 건 ‘양념장’. 매번 간장에 참기름만 넣는 레시피는 질립니다. 이번 글에서는 간단하면서도 중독성 강한 밥도둑 양념장 3가지 만드는 법을 소개합니다.  목차 1. 자취생의 밥상, 진짜 현실 2. 밥 한 공기 뚝딱! 밥도둑 양념장이란? 3. 밥도둑 양념장      ① “매콤짭짤 만능 고추장 양념”밥도둑 양념장      ② “시원하게 쓱쓱, 열무간장 양념”밥도둑 양념장      ③ “달큰한 감칠맛, 양파간장양념” 4. 양념장 하나로 식비가 줄어드는 이유 5. 결론: 혼밥의 질이 바뀌면 삶이 바뀐다 1. 자취생의 밥상, 진짜 현실 “오늘 뭐 먹지?” 이 질문이 하루 중 가장 오래 고민하는 문제일 줄은 몰랐습니다. 퇴근 후 집에 들어오면, 냉장고 안에는 고추장, 케첩, 마요네즈만 있습니다. 피곤한 몸은 ‘요리’하는 것을 거부했습니다. 배는 고픈데 계란 프라이조차 귀찮고, 배달은 너무 자주 시켜 먹어서 더는 카드 내역을 보고 싶지 않은 날입니다. 나는 냉장고 안에 있는 재료들만 가지고 별 기대 없이 만들었습니다. 그런데 의외로 맛있었습니다. 마치 어릴 때 엄마가 간장에 파, 고추 다져넣어 만들어준 양념이 생각났습니다. 그렇게 시작된 양념장은 ‘반찬 없이도 밥이 맛있을 수 있구나’라는 걸 처음 느끼게 해주었습니다. 2. 밥 한 공기 뚝딱! 밥도둑 양념장이란? 양념장이 뭐 별거냐고 생각할 수 있습니다. 짜지도 않고, 너무 맵지도 않고, 식감도 있어  밥에 비벼 먹기 좋아야 합니다.  먹을 게 없어도, 이 양념만 있으면 밥 두 그릇은 먹을 수 있습니다. 실제로 만들어 먹고, 친구들도 와서 요리법을 물어볼 정도로 반응 좋았던 양념장만 소개합니다. 3. 밥도둑 양념장 ① 매콤짭짤 만능 고추장 양념 재료 고추장 2큰술 간장 1큰술 참기름 1큰술 물엿 1/2큰술 다진 마늘 1작은술 깨소금, 송송 썬 대파...

 냉장고를 열어보면 남은 식재료들이 있습니다. 어떤 것은 버려야 합니다. 하지만 남은 재료를 장 활용하면 간단하지만 든든한 한 끼를 만들 수 있습니다. 냉장고 속도 정리하고 맛있는 한 끼도 먹고 돈도 아낄 수 있는 일석삼조의 이익이 있습니다. 오늘 저녁은 냉장고 속 재료들을 활용해 맛있는 한 끼의 식사를 만들어 봅시다. 목차 1. 냉장고 안을 살펴보자 2. 냉장고를 여는 순간 식사 준비는 시작된다 3. 남은 재료로 만드는 음식 3가지  4. 느낀점 5. 결론 1. 냉장고 안을 살펴보자 처음 자취를 시작했을 때, 냉장고 파먹기(냉파)라는 단어를 알지 못했습니다. 냉장고 속에 남은 음식들을 꺼내 한 끼 식사를 하는 것이 전부였습니다. 가끔 마트에 장을 보러 갑니다. 보이는대로 사고싶은대로 식재료를 사다보면 어느새 냉장고 안이 가득찹니다. 그러다 유통기한 내에 먹지도 못하는 경우도 있었습니다. 때로는 이미 사놓은 음식이나 식재료의 존재조차 잊는 경우도 있습니다. 결국 쓰레기통에 버리는 음식과 재료들이 많아졌습니다. 이대로는 안되겠다고 생각했습니다. 주기적으로 냉장고 속에 있는 음식과 재료들을 확인하고 이것들을 활용한 간단한 요리를 만들 수 있다면 돈도 아끼고 건강도 챙기고 버려지는 쓰레기의 양도 줄일 수 있다는 생각이 들었습니다. 처음에는 단순한 조합식 음식만 만들었지만 점차 실력이 들었습니다. 2. 냉장고를 여는 순간 식사 준비는 시작된다. 냉장고 문을 엽니다. 눈에 보이는 식재료를 하나씩 봅니다. 그러면 만들 수 있는 음식들의 레시피가 떠오릅니다. 예를 들어 양파와계란 그리고 약간의 밥으로 볶음밥을 만들 수 있습니다. 두부와 참기름, 간장 그리고 꺠가 있다면 간장 두부덮밥을 만들 수 있습니다. 떡국떡, 남은 우엉조림과 고추장이 있다면 궁중 떡볶기도 만들 수 있지요. 3. 남은 재료로 만드는 음식 3가지 ① 계란야채죽 재료는 밥 반 공기, 브로콜리, 자투리 당근이 필요합니다. 만드는 방법은 물을 붓고, 채소 먼저 넣고 끓이고...

 퇴근하고 집에오니 배가 고픕니다. 집에 먹을 것은 없는데 어떻게 할지 고민인 날이 있습니다. 이렇때 3분만에 만드는 간식이 있다면 좋을 것이라는 생각을 합니다. 그래서 3분만에 만드는 간단한 간식을 만드는 방법 3가지를 소개합니다. 목차 1. 도입 2. 본론      2.1. 머그컵 초코케이크      2.2. 감자치즈볼      2.3. 단호박 달걀찜 3. 결론 1. 서론  나는 요리를 잘하지 못합니다. 힘든 하루를 마치고 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫습니다. 하지만 배가 고파 가만히 있을 수는 없는 날이 있습니다. 그런날은 전자레인지만 이용하면되는 간단한 간식을 만듭니다. 2. 전자레인지로 만드는 간단한 간식 3가지  ① 머그컵 초코케이크 재료: 핫초코 가루나 코코아 가루 2 스푼, 밀가루 3 스푼, 설탕 1 스푼, 우유 3스푼, 식용유 1 스푼과 베이킹파우더 약간만 있으면 됩니다. 만드는 방법은 단 머그컴 하나를 꺼내어 재료를 다 넣고 섞습니다. 뭉치 곳없이 잘 풀렸으면 전자레인지에 넣고 1분 30초만 돌립니다. 초코칩이나 바나나 조각이 있으면 넣어서 먹으면 좋습니다. 진짜 맛있습니다. ② 감자치즈볼 재료는 감자 1개, 치즈 1개, 소금 약간, 그리고 식용유 한 방울이면 충분합니다. 만드는 방법은 감자껍질을 까고 얇게 썰어서 랩에 싸서 전자레인지에 3분을 돌립니다. 그 후 포크로 으깨면서 소금을 조금 넣고 잘 섞어줍니다. 손에 물을 조금 묻혀 치즈를 그 속에 넣고 동그란 모양으로 빚습니다. 마지막으로 접시에 식용유 한 방울을 넣고 그 위에 치즈가 들어간 감자를 2분 정도 전자레인지에 돌리면 됩니다. ③ 단호박달걀찜 재료는 단호막 슬라이스 약간, 계란 1개, 우유 3 스푼, 그리고 소금 약간이 필요합니다. 만드는 방법은 단호박을 얇게 썰어서 전자레인지에 2분을 돌립니다. 그동안 계란과 우유 그리고 소금을 섞어서 ...

전자레인지만 있으면 집에서 간단하게 만들 수 있는 도시락 3가지 레시피입니다. 3가지 초간단 도시락 만들기는 적은 식재료를 사용하여 최소 조리시간만으로도 최대의 효율적인 일주일치 도시락을 만들 수 있습니다. 점심 도시락 걱정을 할 필요가 없는 것입니다. 목차 1. 초간단 도시락이 좋은 이유 2. 전자레인지만 사용해도 되는 이유 3. 초간단 도시락 3종 세트  4. 도시락 레시피와 보관법 5. 결론 1. 초간단 도시락이 좋은 이유 자취 생활을 하면 나도 모르게 배달앱을 켭니다. 요즘은 대부분의 메뉴가 10,000원이 넘고 배달비까지 더하면 13,000원이 듭니다. 하지만 거의 모든 매장에서 최소 주문 금액이 있어서 하나의 메뉴만 주문할 수 없어, 최소 주문 금액에 맞추다 보면 20,000원이 넘고 배달비용은 따로 지불해야합니다. 그렇게 한 달이 지나면 지갑은 비어있고 영수증만 쌓여갑니다. 만약 집에서 적은 비용으로 간단하게 만들 수 있는 음식이 있다면 좋을 것이라 생각합니다. 그래서 전자레인지만 있으면 간단하게 도시락으로 만들어 맛있게 먹을 수 있는 음식을 소개합니다. 2. 전자레인지만 사용해도 되는 이유 음식을 데우기 위해 전자레인지를 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 조리 시간을 단축하고 간단한 음식을 만드는 데도 도움이 됩니다. 요즘은 전자레인지 전용 그릇과 소스 그리고 즉석 반조리 식품 등이 다양하게 나와있어서 응용만 잘하면 제법 많은 음식을 간편하게 만들 수 있습니다. 전자레인지 활용만으로도 한끼 식사를 충분히 해결할 수 있습니다. 3. 초간단 도시락 3종 세트 종류 ① 계란 참치마요 덮밥: 고소하고 포만감있는 한 끼가 됩니다. ② 고추장 두부조립 도시락: 고소한 두부 단백질 보충과 밥과 함께 먹으면 꿀맛입니다. ③ 감자 베이컨볶음 도시락: 아침 식사로 충분합니다. 위의 세 가지 도시락을 만들어 놓으면 맛과 영양 그리고 짧은 조리시간까지 마음에 쏙 들 것입니다. 냉장 보관하여 다음 날에도 충분히 먹을 수 있습니...

 우리는 하루에 세 번의 식사를 합니다. 아침, 점심, 저녁 식사입니다. 가끔은 식사를 배달시켜 먹습니다. 하지만 매 번 배달을 통해 식사를 해결하려니 경제적으로 큰 부담입니다. 오늘은 오랜 자취 경험과 노하우로 3분만에 만드는 초간단 반찬 레시피에 대해서 글을 씁니다. 많은 요리 도구가 필요하지도 않습니다. 단지 전자레인지와 프라이팬만 있으면 됩니다. 혼밥 자취생을 위한 3분만에 만드는 초간단 반찬 레시피 지금 시작합니다. 목차 1. 도입 2. 본론      ① 대파참치볶음      ② 어묵간장조림      ③ 고추장계란볶음      ④ 마요김치볶음      ⑤ 콩나물 볶음 3. 결론 1. 도입 자취를 시작하는 사람들이 간과하는 것이 있습니다. 바로 '반찬은 어떻게 해야 하나'입니다. 국물 요리 없이 밥을 먹는 것은 괜찮지만, 반찬마저 없다면 밥 먹기가 쉽기가 않습니다. 결국 '오늘 배달시킬까?', 아니면 "라면이나 끓일까?' 등의 생각을 하기가 쉽습니다. 하지만 이런 식사가 계속된다면 건강이 나빠지기 쉽습니다. 식비로 적지 않은 돈을 지불하고도 건강은 나빠지는 이중의 고통을 겪게 됩니다.  그래서 '3분만에 만드는 초간단 반찬 만들기'를 실천해보았습니다. 조리도구는 전자레인지와 프라이팬만 있으면 됩니다. 재료는 근처 편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 것들입니다. 무엇보다 요리하는 스트레스를 겪지 않아도 됩니다.  2. 진짜 자취생이 만드는 초간단 3분 반찬 레시파 5가지 ① 대파참치볶음 재료는 참치통조림 1개, 대파 반 토막, 간장 한 숟가락, 후추 약간이면 충분합니다. 만드는 방법은 대파를 썰어 프라이팬에 기름없이 중불로 볶아 향을 냅니다. 그후 참치를 기름째 넣고, 간장과 후추를 추가해 2분 정도 볶습니다. 수분이 증발하면 맛있는 대파참치볶음 반찬이 완성됩니다. 이...

 자취하는 우리는 늘 식비에 대한 고민이 많습니다. 한 달 식비 100,000원으로 건강하며 만족스런 식생활을 할 수 있을까 하는 걱정을 합니다. 한 달 식비 100,000원으로 버티는 방법을 궁리하고 실천해보았습니다. 목차  1. 식비는 왜 모자잘까? 2. 장보기 전략 3. 가성비 식재료 4. 재조합하는 요리 5. 냉장고 이용하기 6. 배달앱 사용하지 않기 7. 100,000만 원 식비 사용 예시 8. 결론 1. 식비는 왜 모자랄까? '이번 달은 100,000워을 넘게 쓰지 않을꺼야'라고 다짐합니다. 하지만 현실은 150,000원이사 가끔은 200,000원을 넘게 쓰기도 합니다. 이유를 생각했습니다. 장보기 전에 살 것들을 미리 정하고 리스트를 만들고 가야하는데, 마트에 가면 사지 않아도 되는 것들을 사는 경우도 많았습니다. 귀찮다는 이유로 배달앱을 사용하여 식사를 해결한 적도 있습니다. 필요보다 많이 산 식재료들은 냉장고에서 보관되다가 결국 버려집니다. 이런 문제들을 해결해도 목표인 한 달 식비 100,000원으로 사는 것은 어렵지 않을 것이라 생각합니다. 그래서 돈과 시간을 함께 아낄 수 있는 방법을 마련했습니다. 2. 장보기는 주 1회만 하기 일주일에 단 한 번만 장을 봅니다. 물론 가기 전에 사야한 리스트를 만들고 리스트 외의 물건은 사지 않습니다. 일단 기본적은 식재료는 탄수화물(즉석밥, 감자, 고구마), 단백질(계란 30개, 두부, 참치통조림), 채소(양배추, 당근, 대파), 기타(마늘, 고추장, 간장, 참기름)입니다. 이 재료들만 조합해서 준비하면 일주일 식사를 충분히 할 수 있습니다. 3. 가성비 좋은 식재료 추천 보관이 쉽고 조리하기 쉬운 재료들을 추천합니다. • 양배추 : 냉장고에 오래 보관이 가능하고 조리가 간편합니다. 볶음, 찜, 라면과 함께 먹기 좋습니다. •계란: 단백질 섭취에 좋고, 계란찜, 계란후라이, 비빔밥에 함께 먹기 좋습니다. •두부: 두부는 다양하게 변형이 가능한 식재...